今天我想给你分享一辆“自行车”。
大家会不会有点好奇：你给我分享自行车干嘛？大家想想在自行车被发明之前，人们都是用脚走路的，当有了自行车以后，人们就有了更加轻便的方式，可以更快速地到达他们想去的目的地。而今天要给大家分享的这辆“自行车”，主要用于思政工作中，可以让辅导员老师在与学生谈心谈话时，更快地到达育人的“目的地”。
在高校，我们现在工作的对象主体是“00后”。“00后”大学生是在千禧年后出生的一代，是在互联网空间中长大的一代，也是在国家从解决温饱走向全面小康进程中成长起来的一代。这样的一代人有什么特点？
研究表明，“00后”大学生思想特点有以下几个方面：一是综合素质较高，学习能力较强，但个人主义浓厚，合作意识薄弱；二是思想活跃，接受新鲜事物能力强，但缺乏辨别力；三是自信张扬，但心理问题凸显，抗挫能力弱。同时，我们也观察到“00后”大学生有更多发表意见的愿望，有更多被看到、被尊重的需求，他们更不惧权威。
传统高校辅导工作主要采用的方式是告知和行政化管理方式。现在面对这样的一群“新新人类”，就需要我们去探索新的方式，以适合他们的方式来引导、支持他们成长！这就是今天我想跟大家分享的生涯教练技术，它是一种深受存在主义哲学影响，基于人本主义、建构主义的专业助人技术，相较其他技术而言，更加轻便、快捷且有效。
生涯教练是一辆自行车
相对于步行，自行车是让人们更轻便、快速到达目的地的新型交通工具；相对于传统辅导，生涯教练是更轻便、快捷实现辅导目标的会谈方法。所以我会把生涯教练比喻成一辆自行车。生涯教练，让我们的沟通方式从传统的告知，转变为“在倾听基础上进行提问”；思维方式从传统的关注问题，转变为更多地关注想要的成果。这样，我们就会采取与传统不同的沟通方式和思维方式来辅导学生。
大家想想自行车有哪些部件组成？若把生涯教练的一些核心技能跟自行车的部件相关联，我首先会把“车龙头”比喻为与学生会谈的目标。我们跟学生进行会谈要想取得效果，确定目标非常重要。当明确了会谈的目标，在20分钟或30分钟的谈话过程中，就能围绕一个中心目的前行，避免谈话变成闲谈！车龙头是把握行驶方向的，同样，会谈的目标是把握我们与学生谈话的方向的，围绕会谈目标去工作就能够有正确的前进方向。
第二，我会把自行车的两个“车轮”比喻成生涯教练的两个核心技能，一个是倾听，一个是提问。“听”大家都会，但生涯教练所说的倾听，比日常的“听”提升一个层次，叫全身心倾听，这是一个轮子；同时，在与学生会谈中，要让学生有内在觉察，找到解决问题的新方法，就需要在倾听的基础上进行强有力的提问。通过这样的提问，让学生的思维得以拓展，从态度上实现转化，它是另一个轮子。
这两个轮子之间，哪个是前轮，哪个是后轮？我会把全身心倾听看成自行车的后轮，把强有力提问看成是前轮。因为自行车的驱动力主要来自于后轮，在全身心倾听基础上进行提问，才会让学生感受到被尊重、被认可。学生就有可能拓展思维空间，激发内在动力，能够找到解决问题的方法，发挥他自己的潜能。
第三，我会把自行车的“车座”比喻成生涯教练的位置。就是当坐在这个位置时，我们用新型的方式跟学生进行会谈，我们要有新的心态：相信、接纳、好奇、以学生为中心等。当我们保持着这样的心态去听学生，去理解学生，就会为会谈创造包容、开放的氛围，为实现会谈目标创造环境。
各位试想，当我们骑上生涯教练这辆“自行车”的时候，首先坐在了以学生为中心、相信、接纳、好奇的“车座”上，接着牢牢把握会谈目标的“车龙头”，致力于去带动全身心倾听的“后车轮”，驱动启发性提问的“前车轮”，自然能更快到达有效会谈的“目的地”。
正向信念是好道路
平稳地骑自行车还需要道路比较好。那么，什么样的道路是好道路呢？我认为是基于“强有力假设”基础上的道路，才是能够通往理想状态的道路。这条路包括几个方面：
第一，相信每个学生都是ok的。每个人生来都是完整的，不需要修补。他们不像一辆破车需要修理，也不像有身体疾病的人需要治疗，我们欣赏学生作为一个完整的人是接纳、尊重他们的开始。
第二，相信学生行为背后都有正向的意愿。说好的准时上课，结果依然迟到；计划看书的时间，结果打了网游……即便行为不太理想，也不把学生看作自我毁灭者，而把行为看作是“满足他自己当下的需求”。正是行为背后的需求，影响了他的选择。
第三，相信学生具备成长的内在资源。人一开始就有生长能力，每个学生有自己的内在处理能力。当他们开始放松、自信，向自己证明已经拥有成功所需的一切资源时，就不再依赖他人的建议或认同。
第四，相信学生有能力做出改变。有人说学生犯错的时候，正是教育发挥作用的时候。当我们相信学生有能力做出改变，就会以更多的接纳，让他们通过练习新的生活方式和做事方法达到想获得的结果。
我们基于这样四个基础的道路，能够让自行车跑得更稳更好。
优秀“骑手”成长的过程
自行车要能快速平稳行驶，好车手必不可少。大家想想，我们小的时候是如何学车的，是不是都经历了以下过程——
第一阶段，当我们没有见过自行车，也没见过别人骑自行车，那时候是无意识的状态，也不具备骑车能力，所以是无意识无能力的状态。
第二阶段，我们看到别人骑车了，就会想去学，这时家里正好有了一辆自行车，就会蠢蠢欲动让别人来教我们，教的人会说：“抓着龙头，眼看前方，让身体保持平衡！”这时我们好像知道了这些方法，但实际上依然一上车就会摔倒，这时是有意识无能力的状态。
第三阶段，不会怎么办？我们能做的就是“屡摔屡战”，这时候有可能让大人在后面扶着，慢慢地就从“歪歪扭扭的，只能骑三五米”到“能骑个二三十米”，也慢慢有了自信，不仅能够关注前面的方向，而且能够自然地去蹬脚踏子，所以这时候我们就会骑车了，这是有意识有能力的状态。
最后一个阶段，当我们学会骑车，会不断地想去骑，放学以后一到家就把爸爸的自行车搬出来，到村里的小道上遛几圈，越骑越顺利，越骑越自信，越有快乐的感觉。而且骑的时候不需去想“怎么把好车龙头方向，脚底下怎么去踩”。骑车因此变成自然而然的过程，不需要有太多意识参与就能够去操作的能力，这时候我们便进入了新的状态，叫无意识有能力。
同理，学习生涯教练这辆“自行车”，也需要经历这样的过程。比如说当我们并不知道有生涯教练这门技术的时候，可能只用传统的方式。生涯教练对我们来说，是无意识也无能力；后来听说同事学了生涯教练，我们也来参加到这门课程的学习过程中。刚开始学的时候，导师讲要有生涯教练的状态、要建立对话关系……生涯教练的技能好像听懂了，但是我们在课上进行练习的时候，是不是依然不太会用？所以这时候处于有意识无能力的状态。
学完了五天的培训，我们有了课堂上的丰富体验，培训过后，也有意识地在与学生谈话时进行应用；慢慢地，好像就能够越用越熟练，越用越顺手，逐渐掌握了新型思维和沟通方式，这时候就会变成有意识有能力，成为一名相对成熟的生涯教练。如果再往前发展，我们就需要增加更多的学习，在不断实践的基础上，可以请生涯教练导师来做反馈，还有小组的同伴督导，让生涯教练的技能不断得到提升，生涯教练的意识状态逐渐趋于稳定。再之后，在实际工作中与学生会谈的时候，就会不由自主地使用这种方式——“也许你只是在食堂偶然碰到学生，跟他进行了简单的会谈，但用的却是基于生涯教练技术的对话”，所以这时候，你已经做到了无意识有能力。循序渐进的学习过程是我们成长的必经之路。
从无意识无能力到有意识无能力，这个阶段需要进行学习、参加培训；从有意识无能力到有意识有能力，这个阶段需要刻意练习、反复练习。之后，当我们从有意识有能力到无意识有能力，这个阶段在刻意练习的基础上还需要有效的反馈……如此这般，我们就能慢慢锻炼生涯教练的核心技能，让我们逐渐成为高水平的生涯教练。就像骑自行车一样，那时候我们就可以只想着前行的目标，观看路边的风景，享受轻松自然的骑车状态。
这就是我想跟大家分享的“自行车”——生涯教练BCC的成长攻略，你感受到它的珍贵了吗？
